01
Un programme qui vous ressemble
Objectifs, contraintes, antécédents, emploi du temps : le programme est construit à partir de votre situation, puis ajusté séance après séance.
Coaching sportif
Le sport, sur mesure
En première activité ou en complément de l’EMS : des séances individuelles de 30 mn à 60 mn, construites autour de vos objectifs par un coach diplômé d’État. Accessible à tous, dès 16 ans.
Séance personnalisée30 · 45 · 60 mnDès 16 ansTous niveaux
Pourquoi un coach
La différence, c’est l’accompagnement
Le matériel et les exercices, on les trouve partout. Ce qui change vraiment les résultats, c’est d’avoir en face de soi quelqu’un dont c’est le métier, un coach qui vous encadre et ajuste en conséquence.
02
La technique corrigée en direct
Un geste mal exécuté, c’est un résultat en moins et un risque de blessure en plus. Votre coach corrige la posture pendant l’effort, pas après.
03
La bonne intensité, au bon moment
Trop facile, on stagne ; trop dur, on abandonne. Le rôle du coach est de tenir ce curseur en fonction de votre forme du jour.
04
La régularité, surtout
Un rendez-vous fixé avec quelqu’un qui vous attend : c’est ce qui fait la différence entre un objectif et un résultat.
Les formats
30, 45 ou 60 minutes
Trois durées, un même principe : une séance personnalisée construite pour votre profil, uniquement à Maisons-Laffitte. Réservation en ligne, comme pour l’EMS.
Réserver ma séanceComplément EMS
30mn
Idéal entre deux séances d’électrostimulation
- Renfo ou cardio ciblé
- Format compact
- Inclus dans les formules EMS
Coaching 30 min
Inclusavec les forfaits et abonnements EMS
Le plus choisi
45mn
Le bon équilibre effort / temps
- Échauffement + travail + retour
- Cardio et renfo sur une séance
- Tous niveaux
Coaching 45 min
60€en forfait 30 séances
Performance
60mn
Pour les objectifs ambitieux et la préparation physique
- Échauffement + travail + retour au calme
- Travail spécifique + volume
- Tous niveaux
Coaching 60 min
75€en forfait 30 séances
Les disciplines
Ce que vous pouvez y travailler
Un programme personnalisé et evolutif, construit sur les activités qui vous plaisent et répondent à vos besoins.
Cardio training
Pour une silhouette sculptée et affinée, un souffle retrouvé.
Renforcement musculaire
Pour réduire les problèmes de dos, tonifier l’ensemble du corps et gagner en force.
Disciplines douces
Stretching, pilâtes, gym douce : pour s’assouplir et rééquilibrer votre corps.
Cross training
Pour repousser vos limites et décupler vos résultats.
Préparation physique
Pour les sportifs qui visent une échéance et veulent améliorer leurs performances.
Cardio boxing
Pour éliminer le stress et se dépenser.
Les tarifs
Coaching personnalisé
Le coaching 30 minutes est compris dans les abonnements et forfaits EMS. Pour le 45 et le 60 min : carnets de 10, 20 ou 30 séances.
#Top 1
10 séances
379€30 mn d’entraînement
529€45 mn d’entraînement
690€60 mn d’entraînement
Le bon point de départ.
Découvrir le coaching individuel
20 séances
679€30 mn d’entraînement
980€45 mn d’entraînement
1299€60 mn d’entraînement
Le rythme idéal pour avancer.
Progresser avec régularité
30 séances
939€30 mn d’entraînement
1200€45 mn d’entraînement
1800€60 mn d’entraînement
Pour une transformation qui dure.
Faire du coaching une vraie habitude
50 séances
1379€30 mn d’entraînement
Pour un suivi coaching au long cours.