Les questions fréquentes

Par téléphone ou par le formulaire de contact du site. Vous avez le choix du studio et du créneau horaire. Une confirmation téléphonique vous sera notifiée.

Les séances se déroulent sur rendez-vous. La réservation se fait en ligne en deux clics, par téléphone ou directement au studio. Délai de réservation minimum : 60mn.

Selon le studio, votre tenue EMS vous sera remise à votre première séance ou prêtée à chacune de vos séances. Les serviettes et produits d’hygiène bio sont fournis sur place.

Oui il est tout à fait possible de fréquenter le studio de votre choix. Néanmoins les adhérents de Chatou devront louer la tenue sèche.

Il est possible de pratiquer avec le même abonnement : - les séances d'EMS dans les 3 studios, - les séances de fitness 30 mn à Maisons-Lafitte, - les séances de pilâtes à Sartrouville.

L’EMS (électrostimulation) consiste à amplifier le travail et la contraction de vos muscles par les stimulis procurés par la tenue spécifique utilisée à chaque séance. Associée à des exercices guidés par votre coach, l'EMS sollicite 8 zones musculaires simultanément. 20 mn équivalent à 4 h en salle de sport.

1 à 2 séances par semaine sont recommandées selon votre objectif et votre profil. La première séance permettra d'établir un programme.

Les premiers effets (tonus, posture, énergie) se ressentent dès les premières séances. Des résultats visibles sur la silhouette apparaissent généralement après 6 à 8 semaines de pratique régulière.

Chaque séance est individualisée et adaptée par votre coach qui ajuste les réglages selon vos capacités et votre propre ressenti. La méthode s’adresse aux hommes comme aux femmes, dès 18 ans, sportifs ou non.

Bien que les 2 méthodes soient différentes, le résultat est identique. Les 2 technologies amplifient la contraction musculaire via des stimulis. Seul l'équipement diffère. Les détails vous seront développés lors de la prise de rendez-vous ou de séance découverte.

Uniquement au studio de Sartrouville.

Le tapis n’offre que le poids du corps et le petit matériel comme résistance. Le reformer ajoute un chariot coulissant et des ressorts réglables : ils peuvent assister le mouvement quand on débute, ou lui résister pour intensifier le travail. On progresse donc avec une variété d'exercice plus importante.

Il est possible le pilâtes avec du reformer, votre coach ajustera les exercices et les intensités selon votre niveau.

Le nombre de séances n'est pas limité. Le Pilâtes Reformer se combine très bien avec l’EMS : l’un apporte l’intensité, l’autre le contrôle et l’amplitude.

Une tenue près du corps et des chaussettes antidérapantes, qui peuvent être vendues sur place. Le reformer se pratique en chaussettes.